Stilla ord

Vill tipsa om kosttillskottet MSM, det är en förkortning för metylsulfonylmetan. Detta är ett kosttillskott för att tillföra bland annat svavel till kroppen. Svavel finns i kroppen naturligt, och är en byggsten i kollagen som är en protein som finns finns i brosk, leder, senor m.m. Svavel finns även i keratin som är en viktig del i hår, hud och naglar.

Brist på svavel i kroppen kan leda till torr och kliande hud, värk, ledproblem, hårförlust.

Har använt mig av detta kosttillskott sen i augusti. Det som jag märker av är att mitt hår har blivit bättre. Det känns mycket tjockare. Har alltid haft ett rätt tunt hår som har sett slitet ut. Men nu är det tjockare och mindre slitet.

Känner att jag inte är lika nedstämd som jag har varit i några år heller, så att det har blivit bättre efter at jag började med MSM. För att MSM hjälper till med produktionen av dopamin. Dopamin är en av de viktigaste signalsubstanserna i det centrala nervsystmet. Som ingår i vårt belöningsystem och får oss känna oss glada och tillfreds.

Det går att hitta svavel i mat, så som ägg, kött och andra animalisk mat. Finns även i en del i grönsaker, men i animalisk mat är det lite högre. MSM är värmekänsligt och tål inte att upphettas.

MSM finns ibåde kapslar som man sväljer hela, och även pulver som man blandar ut med vätska. Jag använder mig utav pulvret, och jag kan varna att det har en rätt besk smak, så att man kan blanda ut det med något så som tex saft eller något. Jag tar även c-vitamin i brusform, så att då kan jag dölja den beska smaken med det lite granna.